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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 mesi fa

Calorie di oggi ?

Cornetto alla panna (210 kcal)

1 pomodoro

4 gallette di mais

1/5 di cocomero intero (2 fette enormi) 

Mezzo piatto di peperoni saltati con olio

Mezza fetta di pane di grano duro

1 banana

1 pesca noce 

3 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    9 mesi fa
    Risposta preferita

    Praticamente nulle...saranno 600 cal ,non di più

  • 9 mesi fa

    pranzo: 80kcal seitan + 100gr spinaci 24kcal (se cn un filo d'olio + 45kcal) + tigella 60kcal + 10gr fontina 35kcal ---> tot pranzo 244 kcal (ho contato l'olio , senza 199)

    merenda: 120kcal

    cena: hamburger 140kcal + 2 carote grandi (200gr) 70kcal + 1 crakers (3gr) 13,5 kcal

    totale giornata: 542kcal (senza olio) 587,5 se invece hai usato l'olio..

    è pokissimo... aggiungi qualcosina allo spuntino .. inoltre t consiglierei di mangiare almeno 1 frutto durante la giornata.. oggi è anche festa.. concediti un cioccolatino :P

    PS nella mia domanda intendevo il brodino + la pastino non il minestrone.. le kcal sarebbero uguali?? potresti controllare??? grazie kisssssssses :* --> 

  • ?
    Lv 7
    9 mesi fa

    210 + 15 + 120 + 75 + 80 + 55 + 100 + 50

    TOT. 705

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