Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Sono già a 950kcal e mi manca cena.. Come mi regolo? Non voglio arrivare alle 1200, consigli su cosa mangiare? ?

11 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Non durerai se vai avanti così. Tempo 2 giorni crolli. Devi essere più elastica, se oggi vuoi mangiare 1300 calorie fallo, se domani ne vuoi mangiare 900 fallo, ma non darti limiti stretti e stressanti. Davvero non duri 48 ore e finisci con la testa nel frigo. Vacci piano. Perdere 1 chili in 7/8 giorni con calma e serenità non è come perderlo in 4 giorni e riprenderlo in 2 perché hai stressato mente e corpo. Devi ragionare a lungo termine, e crearti una routine di fitness che puoi portare avanti per sempre, e non per qualche settimana. Vacci piano, le scorciatoie non servono a nulla e non portano a nulla.

    Fonte/i: Esperienza personale
  • alone
    Lv 5
    2 mesi fa

    150g pollo ai ferri e insalata con aceto balsamico

  • 2 mesi fa

    250 gr. di pollo e pomodori 

  • 2 mesi fa

    Sono pochi, è consigliato di arrivare alle 1800 calorie. Non ti fissare sulle calorie, questi sono inizi dell'anoressia. 

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  • 2 mesi fa

    Mangia Kebab amigo!!! 

  • Anonimo
    2 mesi fa

    Non vuoi arrivare al minimo indispensabile per non schiattare?  tanto vale digiunare scusa -.-

  • 2 mesi fa

    Verdura, possibilmente senza grandi condimenti

  • Bruno
    Lv 7
    2 mesi fa

    bruschette secche alla pizza.....anguria....melone....

  • 2 mesi fa

    Pomodori direi sono leggerissimi 

  • Anonimo
    2 mesi fa

    Mangia delle arancine fritte e bevi una Ceres da 33 cl. 

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