Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

Allenamento con i pesi per diventare funzionali?

Che tipo di allenamento con i pesi dovrei fare per diventare funzionale? Ripetizioni? Esercizi? Recupero? Frequenza?

1 risposta

Classificazione
  • 2 mesi fa

    Diventare funzionale a cosa?

    Se hai patologie articolari o pratichi altre discipline avresti la necessità di un allenamento specifico per potenziare determinati gesti atletici o prevenire infortuni all'articolazione potenziando i muscoli limitrofi.

    Altrimenti puoi seguire una scheda classica in palestra anche perchè non hai specificato dove ti alleni ne che tipo di attrezzature hai a disposizione.

    Ciao

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