Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

Qual è il senso della pressa?Leggete sotto?

Quasi tutti,  fanno i super con la pressa con mezza tonnellata, poi se devono fare uno squat, con 70 kg già si spezzano(non riescono a scendere neanche sotto il parallelo).

Senza contare che il rom nella pressa è cortissimo,praticamente inesistente. Eppure e assai "popolare" nelle palestre.

Mentre l'hack squat(ottimo macchinario, spettacolare),  in cui si può caricare anche molto, ma il peso è più veritiero(rom bello lungo), sensazioni spettacolari, è quasi sconosciuto

2 risposte

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  • 2 mesi fa
    Risposta preferita

    Semplicemente perchè "fingere" di allenarsi con 300 o 400 o 500Kg è scenico e stimolante SOLO per chi si illude di allenarsi con quei pesi, che nella maggioranza dei casi lo vede o lo ha visto fare da altri per cui si sente motivato e spinto a fare altrettanto.

    E' ovvio che per chi non si allena da molto tempo è impressionante vedere una pressa strapiena di dischi da 20Kg con magari uno o due ragazzi accovacciati sopra e quello sotto che grida a ogni quarto di ripetizione.

    Purtroppo ci passano in molti in quella fase, ma solo chi ha buon senso smette di rendersi ridicolo agli occhi di se stesso (innanzi tutto) e a quelli di chi ha esperienza di allenamento (che lo guarda con commiserazione) e torna a utilizzare carichi per eseguire ripetizioni in accosciata completa.

    La stessa cosa vale per l'Hack squat ma non c'è la scenicità dei 300 o 400Kg per cui molti "volano" più basso e si limitano a caricare la pressa.

    Magari non è questo il motivo ma mi è capitato tantissime volte di dover seguire ragazzi con 300Kg caricati sulla pressa, vedere che piegavano le gambe di pochi centimetri e chiedergli perchè usassero quel carico.

    La loro risposta era pressochè la stessa: perchè sento le gambe da impazzire.

    ...peccato che lo sviluppo delle loro gambe fosse molto indietro rispetto al tronco.

    https://www.youtube.com/channel/UCdjHExAWWpFLNqDTE...

    Vedendo i video di questo serbo (Ivan Kaciga) ti rendi conto che per molti è consuetudine appagarsi illudendosi di allenarsi con mezza tonnellata, ma oltre ad essere pericolosissimo è solo scenografico.

    Ciao

  • Anonimo
    2 mesi fa

    Che senso ha, pagare per andare in palestra?

    Io li manderei in miniera gratis.... Senza fargli pagare una lira! 

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