Nicola ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

Devo iniziare a praticare bodybuilding natural. Consigli su dieta e allenamento?

1 risposta

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  • 2 mesi fa

    Piuttosto che crearti confusione ti conviene chiedere direttamente queste cose all'istruttore.

    Quantomeno ti vedrà ogni volta che andrai ad allenarti.

    Risponderti in maniera sommaria a questa domanda sarebbe troppo dilungante e dispersivo dato che se non ti sei mai allenato ne tantomeno hai mai mangiato come un bodybuilder sarebbe molto difficile iniziare a fare entrambe le cose di punto in bianco.

    Più che difficile sarebbe sacrificante per te comprendere che se si vogliono i muscoli grossi bisogna nutrirli senza pensare tanto al gusto degli alimenti.

    Saresti disposto a mangiare riso bollito con petto di pollo cotto a vapore, oppure fiocchi d'avena con bianchi d'uovo, oppure patate dolci cotte e pesce cotto a vapore a colazione e NON il classico caffelatte con biscotti o caffelatte con fette biscottate?

    Purtroppo ai muscoli non interessa nulla del gusto degli alimenti, bensì il valore biologico degli alimenti che deve essere il più elevato possibile, e in natura gli alimenti con un elevato valore biologico sono relativamente pochi e questo valore può abbassarsi se vengono fritti o cucinati con sughi o conditi con salse elaborate.

    Queste cose te le saprà chiarire meglio un istruttore ogni volta che avrai dei dubbi.

    Ciao

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