Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Allenamento camminata lunghissima aiuto?

Salve a tutti, in questi giorni partirò per Praga, ma ho un problema.

Premetto che mi sono dovuto operare per i piedi piatti quindi mi faceva più male:L'estate scorsa andai ad Edinburgo e il mio hotel era abbastanza lontano, ma camminando tutti quei giorni per un bel pò di tempo mi dava un dolore fortissimo e non riuscivo quasi più a camminare (dovuto al fatto che non ho fatto esercizio fisico e sono insovrappeso) quindi volevo sapere, ho più di 5 giorni per allenarmi, ed ho un tapis roulant, cosa mi consigliate per avere più resistenza e riuscire a camminare di più? (solo cose veramente efficaci per favore)

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa

    solo un medico dello sport o uno specialista di riabilitazioneortopedica  che conosce esattamente la tua situazione può proporre una procedura per rimediare, non certo chissà chi all oscuro di come sei messo

  • Violet
    Lv 7
    2 mesi fa

    Dolore ai piedi? Se hai un problema ai piedi non risolverai allenandoti. Io ho i piedi cavi, sono normopeso e allenata, ma se cammino a lungo mi fanno male lo stesso. Puoi provare con dei plantari, ma l'allenamento non ti aiuterà da questo punto di vista  anche se male non ti farà se sei in sovrappeso. 

    Ciao:-)

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