James
Lv 5
James ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 mesi fa

Qual è la colazione ideale e più salutare? ?

5 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    4 mesi fa

    Una colazione che comprenda tutti i principali gruppi alimentari: latte o yogurt (proteine) + pane/fette biscottate/cereali/biscotti... (carboidrati) + un frutto di stagione, una macedonia o una spremuta/centrifugato di frutta fresca (vitamine, sali minerali).

    Stesso meccanismo se preferisci una colazione salata :)

  • alone
    Lv 5
    4 mesi fa

    pancake o cereali o fette+ yogurt greco o latte e frutta....deve essere ricca e completa (carbo grassi e proteine)

  • 4 mesi fa

    La colazione più sana dovrebbe comprendere una fonte di carboidrati(pane, fette biscottate o crackers se si preferisce il salato), proteine (latte yogurt o affettato o uovo) e della frutta o una spremuta.

  • mohini
    Lv 6
    4 mesi fa

    proteine + carboidrati. La frutta se già non la mangi come spuntino a metà mattina. 

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  • Io non la faccio proprio, non riesco a mangiare al mattino, e sto benissimo!! Poi e' una cosa soggettiva. 

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