Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 mesi fa

Kcal domani?

C:cappuccino di soia spremuta e 3 biscotti integrali

P: 4 fette salmone affumicato 2 carote 4 fragole

C:100 gr mozzarella insalata 1 fetta di pane integrale 

160 cm 44 kg 23 anni

5 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    4 mesi fa

    [ADD per il solito pazzo anonimo: altro che pollici versi e segnalazioni, io ti ho DENUNCIATO alla polizia postale - e invito tutti a farlo.]

    Non arrivi alle 800 kcal (più vicina anzi alle 700) - insufficienti per sopravvivere, e i pasti sono troppo poco calorici e sbilanciati.

    Inoltre sei FORTEMENTE sottopeso, e questo, nel tempo, porta inevitabilmente a danni SERISSIMI per la tua salute.  

    Di nuovo, ti consiglio di cuore (soffrendo di anoressia anche io) di rivolgerti (se non lo hai giù fatto) ad uno specialista in disturbi alimentari (ne hai tutti i sintomi), il prima possibile; ne va letteralmente della tua vita (o morte, se continui così).

  • 4 mesi fa

    È pochissimo, davvero... rivolgiti ad un nutrizionista perché così non va, e di certo non ti puoi affidare unicamente ai consigli che ti daranno qui. 

  • Anya
    Lv 7
    4 mesi fa

    Sempre lo stesso discorso...troppo poche per vivere e pasti sbilanciati..sono circa 600-700 cal...

  • 4 mesi fa

    Scusami ma io a mangiare come mangi te morirei di fame letteralmente 

    Non è un insulto anzi figurati ti invidio un casino ma ho scoperto almeno perché non sono così magra 

    Fossi in te mangerei di più ma ognuno fa quello che vuole con il proprio corpo

    Per domani non ne ho idea vai dal nutrizionista 

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  • Anonimo
    4 mesi fa

    Calcolando, sei sulle 700 kcal....sono insufficienti perfino a ricoprire il metabolismo basale,sai?

    Bisogna che tu ne parli subito  con un nutrizionista, che ti dia delle dritte per ricominciare a mangiare in maniera bilanciata. 

    E oltretutto, sei già sottopeso: è davvero poco, 44 kg ,per la tua statura. 

    Mi raccomando, devi farti seguire da un dietologo per ripristinare un peso corporeo adeguato alla tua statura e ,naturalmente, alla tua struttura ossea (troppo spesso sottovalutata, effettivamente).

    Altrimenti, rischi di avere seri problemi di salute,se non ne hai già. 

    Comunque non ti preoccupare;è sufficiente  che segui le dritte del dietologo per recuperare il tuo peso forma.

    Tutto ha una soluzione;solo ti raccomando di non fare mai le cose di testa tua,perché con la salute non si scherza.

    Ascolta il tuo dietologo e attieniti alle sue indicazioni. 

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