Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Cenare con uno yogurt intero alla fragola fa dimagrire? ?

11 risposte

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    Sostituire la cena (o il pranzo) con uno yogurt NON è un modo salutare per perdere peso.

    Per dimagrire in modo sano occorre seguire un'alimentazione completa, varia ed equilibrata (prescritta da un nutrizionista competente che valuti la tua specifica situazione e sappia consigliarti nel modo migliore) ed avere uno stile di vita sano.

    La sola indicazione valida pressoché senza eccezioni è di avere un'alimentazione che copra tutti i principali gruppi alimentari (carboidrati, proteine animali, latticini, cereali, legumi, ortaggi, frutta...) attraverso 5 pasti giornalieri:

    - colazione (a base di latte/yogurt + pane/fette biscottate/cereali/biscotti + un frutto/una spremuta);

    - pranzo e cena (entrambi a base di pasta/riso e/o carne/pesce/formaggio/uova + verdura + frutta);

    - due spuntini, a metà mattina e a metà pomeriggio (a base di frutta/latte/yogurt/cereali...).

    E per "dritte" più accurate e precise, ripeto: rivolgersi sempre di persona ad un medico competente (NO tassativo alle "diete" fai-da-te", improvvisate o trovate in rete).

  • 2 mesi fa

    Può capitare qualche sera di non avere fame ma deve essere un eccezione, non un'abitudine! Per dimagrire si deve fare attività fisica e mangiare sano... che NON vuol dire fare la fame ma mangiare equilibrato, facendo 3 pasti principali al giorno +spuntini così da non arrivare affamati al pasto successivo! Ed i pasti principali devono essere bilanciati quindi : colazione con carboidrati+proteine+frutto o spremuta;spuntino mattina con frutta, frutta secca o yogurt; Pranzo con carboidrati +proteine +verdure(ad esempio 80 gr di pasta o riso con zucchine, 1 cucchiaino di parmigiano e 1 di olio evo) ; merenda con frutta, yogurt on ache una pallina di gelato dato che ora fa caldo... magri gelato vaniglia + macedonia ; cena come il pranzo, quindi una porzione di carboidrati(70 gr di pane ad esempio) +proteine +verdure ed un eventuale spuntino dopocena con un frutto. Questo sarebbe lo schema di una giornata alimentare equilibrata. 

  • 2 mesi fa

    @Omosessualizzatore...il cibo non fa dimagrire, ma il NON cibo si.

    Mangiare uno yogurt non è cibarsi, è patire la fame.

    E se non si dimagrisce nemmeno NON mangiando, c'amm'a fà?

    Purtroppo quello che dici è vero perché l'ho sperimentato sulla mia pelle.

    Pur restando settimane senza toccare praticamente cibo, non ho perso un grammo.

  • 2 mesi fa

    bisogna mangiare giusto e bene,non mangiare o mangiare troppo poco è solo dannoso,fidati!MAI PRIVARSI DEL CIBO

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  • Elsa
    Lv 5
    2 mesi fa

    Sai cosa fa dimagrire in maniera sana?

    Rivolgersi ad un nutrizionista serio e farsi prescrivere da lui un piano alimentare adeguato alle proprie esigenze e alla propria corporatura. 

    Ecco qual è la maniera per dimagrire. 

    Le diete 'fai da te ' non funzionano. 

    A lungo andare si rischia anzi, paradossalmente, di ritrovarsi ancora più grossi che prima di cominciare la dieta. 

  • 2 mesi fa

    Assolutamente no se a pranzo ti mangi un bue :-)

    A parte gli scherzi,assolutamente no,mangiando cosi poco e presumo che durante la giornata tu mangi poco può diventare deleterio,penso e credo che tu assuma pochissime proteine,e ciò può favorire il catabolismo insieme a un deficit calorico troppo esagerato,certo brucerai anche grasso, ma bruciando il muscolo il tuo metabolismo calerà e detto in modo volgare QUANDO SMETTI RIPRENDI TUTTO E ANCHE DI PIU.

    Un ottima mossa sarebbe nutrizionista più palestra.

  • Boh
    Lv 7
    2 mesi fa

    Fa deperire, non dimagrire. Poi non oso immaginare gli attacchi di fame pazzeschi che avrai.

  • Il cibo non fa dimagrire. Non esiste del cibo che faccia perdere peso. 

    Esiste il cibo meno "pesante" che può aiutarti a non accumulare il solito grasso che accumuli con l'alimentazione consueta. 

  • 2 mesi fa

    😂 SERVE DEFICITTT CALORICOOOO

  • Certamente!!!!!

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