lisa ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 mesi fa

Ingrassare dopo una vacanza!?

Ciao a tutti, dato che sono in vacanza sto mesetto ho mangiato molto senza badare alle calorie ecc.. secondo voi quando tornerò ritornando a mangiare bene sarà facile smaltire i kili presi? Perché mi sento in colpa 

1 risposta

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  • Anonimo
    5 mesi fa

    Anzitutto non sentirti in colpa, assolutamente: rilassarsi durante le vacanze è normale e giusto!

    Vedrai che quando tornerai alla tua "routine" i chili presi se ne andranno: l'essenziale è mangiare in modo corretto, sano ed equilibrato (NO alla "diete" da fame, danneggiano solo l'organismo! Sì a 3 pasti principali - colazione, pranzo e cena, con proteine magre, carboidrati e molta verdura e frutta - + 2 spuntini sani a metà mattina e a metà pomeriggio) e magari praticare un po' di sport (che male non fa mai) :)

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