Ciao ragazzi soffro di ansia cronica e stress mi date qualche consiglio?

1 risposta

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  • 2 mesi fa

    Ciao, innanzitutto identifica le cause del tuo stress e agisci con pazienza e lucidità per cercare di risolvere ciò che è risolvibile. Per il resto, sappi che non sei solo, l'ansia attanaglia moltissimi di noi, soprattutto in Occidente e soprattutto in questo periodo. Non isolarti, cerca il dialogo e il confronto con il prossimo, leggi di esperienze simili alle tue: in internet troverai moltissime esperienze di persone che sono riuscite a vincere i disturbi d'ansia, trai esempio dalla loro esperienza. Youtube è una piattaforma ricchissima di consigli circa i disturbi d'ansia, sia da parte di professionisti quali psicologi, psicoterapeuti, psichiatri, life coach, sia da parte di persone che lottano con i disturbi d'ansia. Puoi trovare gioia nell'attività fisica, in una passeggiata all'aria aperta, in un buon libro... Sta a te trovare la chiave, ma non pensare mai di non poterne uscire! 

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