Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Calorie di oggi ?

Brioche con crema di mandorle al bar (grandezza normale) 

2 fette enormi di cocomero

2 fettine di vitello 

Mezzo piatto di fagiolini lessi

1 piña colada analcolica da aperitivo + 6 stuzzichini 

4 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Circa 1000 cal...sono poche e hai mangiato pure male a livello nutrizionale...

  • Anonimo
    1 mese fa

    - Brioche: circa 400 kcal;

    - 2 fette di cocomero (supponendo fette da 300 grammi): circa 45 kcal;

    - 2 fettine di vitello da 100 gr: 220 kcal circa;

    - fagiolini lessi: 100 gr apportano circa 35 kcal;

    - 1 piña colada analcolica: circa 100 calorie;

    - 6 stuzzichini da aperitivo: dipende da che tipo di stuzzichini, ma supponiamo una media 200 kcal;

    - totale: circa 1000 kcal - non bastano neanche per sopravvivere!

    Conclusione: giornata alimentare PESSIMA, insufficiente in termini calorici e carente in termini nutrizionali - a colazione manca una fonte proteica (latte, yogurt) e un frutto o una spremuta fresca; a pranzo mancano i carboidrati (pasta, riso, pane, patate...); mancano gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio; manca completamente la cena!

  • Anonimo
    1 mese fa

    400 cal

    150 cal

    230 cal

    20 cal

    80 cal + 180 cal

    tot: 1060 cals

  • 1 mese fa

    Che tipo di stuzzichini? Un bicchiere di pina colada da 200ml? La carne lhai cotta con olio?

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