Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

É sotto le 60p kcal questo pranzo?

400 gr caponata di verdure di gastronomia

1 uovo sodo

40 gr di pane

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    - Una porzione di caponata apporta circa 370-400 kcal;

    - 1 uovo sodo apporta circa 70 kcal;

    - 40 gr di pane apportano circa 100 kcal;

    - totale: 570 kcal circa - quindi sì, sei sotto o comunque all'incirca sulle 600 kcal.

    È un pasto bilanciato in termini nutrizionali ma scarso sia di proteine che di carboidrati: dovresti aumentare a 2 uova e 80-100 gr di pane per avere un pranzo completo ed equilibrato.

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