Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Quante calorie?

Colazione

Cappuccino zucch. + 2 fette biscottate + 30 gr marmellata (monodose)

Pranzo

400 gr caponata di gastronomia + 1 uovo + 40 gr pane

Merenda

1 solero /acqua e menta

Cena

metá calzone con verdure miste e mozzarella

Aggiornamento:

Un calzone non pesa 200 gr. Solo il panetto a crudo ne pesa 300! Aggiungici i condimenti...

Aggiornamento 2:

Anonimo, so per certo quanto pesa il panetto di pizza della pizzeria dove lavoro:)

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    [ADD: allora aggiustiamo un attimo la cena e il totale...]

    - Colazione: circa 270 kcal;

    - pranzo: circa 570 kcal;

    - merenda: circa 100 kcal;

    - cena: supponiamo 200 gr di calzone farcito, sono circa 300-350 kcal;

    - totale: massimo 1250-1300 kcal - poche anche per una dieta dimagrante; manca un frutto a colazione, uno spuntino a metà mattina, e la quantità di proteine e carboidrati a pranzo è piuttosto scarsa.

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Circa 1300 cal...è troppo ristretta come alimentazione ma più che altro è sbilanciata...

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