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Quante calorie?
Colazione
Cappuccino zucch. + 2 fette biscottate + 30 gr marmellata (monodose)
Pranzo
400 gr caponata di gastronomia + 1 uovo + 40 gr pane
Merenda
1 solero /acqua e menta
Cena
metá calzone con verdure miste e mozzarella
Un calzone non pesa 200 gr. Solo il panetto a crudo ne pesa 300! Aggiungici i condimenti...
Anonimo, so per certo quanto pesa il panetto di pizza della pizzeria dove lavoro:)
2 risposte
- Anonimo8 mesi faRisposta preferita
[ADD: allora aggiustiamo un attimo la cena e il totale...]
- Colazione: circa 270 kcal;
- pranzo: circa 570 kcal;
- merenda: circa 100 kcal;
- cena: supponiamo 200 gr di calzone farcito, sono circa 300-350 kcal;
- totale: massimo 1250-1300 kcal - poche anche per una dieta dimagrante; manca un frutto a colazione, uno spuntino a metà mattina, e la quantità di proteine e carboidrati a pranzo è piuttosto scarsa.
- AnyaLv 78 mesi fa
Circa 1300 cal...è troppo ristretta come alimentazione ma più che altro è sbilanciata...
