Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 mesi fa

Mantenimento ok?

Colazione in hotel:

Cappuccino + Una fetta alta di plumcake marmorizzato + Metà brioche alla crema

Pranzo al bar:

Polpette di cuscus con verdure + verdure alla griglia condite + Due fettine di pane + caffè macchiato

Merenda:

Un estratto di frutta

Cena al ristorante:

Antipasto di gamberi + Antipasto di polpo e patate + Tre fette spesse di pane

Ho mangiato due caramelle grandi durante la mattinata e due dopocena.

Oggi ho visitato la cittá e ho camminato 26 km (contapassi).

2 risposte

Classificazione
  • 7 mesi fa
    Risposta preferita

    Va bene così. Devi mangiare “a sentimento”. Ci saranno dei giorni in cui mangerai un po’ di più e dei giorni in cui mangerai un po’ di meno. Le due cose si equilibreranno tra di loro facendoti mantenere il peso. Baci 💋 .

  • Anya
    Lv 7
    7 mesi fa

    Non più di 1600 cal...una dieta in pratica ,altro che mantenimento!

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