Secondo voi questo è un pranzo normale?

Question

100 g mais, insalata, 100 g tonno, condito con quasi due cucchiai di olio, sale e aceto

Non sono a dieta, ma una scatoletta grande di tonno è in generale troppo secondo voi?

Aggiornamento:

Ma il mais non vale come fonte di carboidrati?

Aggiornamento 2:

Grazie a tutti

Aggiornamento 3:

Pensavo che il mais si potesse contare come le altre fonti come riso e pasta, non sapevo avesse così pochi carboidrati

Answer 1

Risposta preferita

(Add - Sì, il mais fornisce carboidrati, ma non può sostituire i carboidrati complessi che trovi nel pane, magari integrale.)

Troppo assolutamente no, al contrario: 100 gr di pesce è una porzione corretta; benissimo l'insalata condita - manca però una fonte di carboidrati (ad esempio 80-100 gr di pane).

Answer 2

avresti dovuto raddoppiare il mais e condire con 1 cucchiaio olio.....a livello calorico è scarso.... 90 mais 180 olio e 100 il tonno 10 insalata.....380 calorie sono poche per un pranzo.....avresti potuto aggiungere 1 panino e magari un uovo o della mozzarella

Answer 3

assolutamente no, l' importante è che sgoccioli il liquido dell'olio

Answer 4

Il mais è poco come fonte di carboidrati,in quel quantitativo non corrisponde manco a 40 gr di pane ...Il tonno non è affatto troppo anzi,avresti potuto abbinarlo ad altro o aumentarlo...Questo pranzo è scarsissimo anche per una dieta,l'unica cosa buona è l'olio!