Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Secondo voi questo è un pranzo normale?

100 g mais, insalata, 100 g tonno, condito con quasi due cucchiai di olio, sale e aceto

Non sono a dieta, ma una scatoletta grande di tonno è in generale troppo secondo voi?

Aggiornamento:

Ma il mais non vale come fonte di carboidrati?

Aggiornamento 2:

Grazie a tutti

Aggiornamento 3:

Pensavo che il mais si potesse contare come le altre fonti come riso e pasta, non sapevo avesse così pochi carboidrati

4 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    (Add - Sì, il mais fornisce carboidrati, ma non può sostituire i carboidrati complessi che trovi nel pane, magari integrale.)

    Troppo assolutamente no, al contrario: 100 gr di pesce è una porzione corretta; benissimo l'insalata condita - manca però una fonte di carboidrati (ad esempio 80-100 gr di pane).

  • alone
    Lv 5
    2 mesi fa

    avresti dovuto raddoppiare il mais e condire con 1 cucchiaio olio.....a livello calorico è scarso.... 90 mais 180 olio e 100 il tonno 10 insalata.....380 calorie sono poche per un pranzo.....avresti potuto aggiungere 1 panino e magari un uovo o della mozzarella

  • Anonimo
    2 mesi fa

    assolutamente no, l' importante è che sgoccioli il liquido dell'olio

  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    Il mais è poco come fonte di carboidrati,in quel quantitativo non corrisponde manco a 40 gr di pane ...Il tonno non è affatto troppo anzi,avresti potuto abbinarlo ad altro o aumentarlo...Questo pranzo è scarsissimo anche per una dieta,l'unica cosa buona è l'olio!

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