Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Alimentazione di oggi per dimagrire: ok?

Colazione:

200 ml latte zuccherato e 2 fette biscottate con marmellata 

Pranzo:

Pokeblow (2 uova sode, meta avocado maturo, pomodorini e 50 gr farro)

No olio per via dell'avocado

Merenda:

1 yogurt magro al cocco + lamponi / 1 kiwi / 4 quadratini cioccolata

Cena (a lavoro):

1 pizza baby rossa con funghi e zucchine 

Oggi ho fatto 1 oretta e mezza di sala pesi

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    No, non è affatto "ok:" a livello calorico è insufficiente persino per una dieta dimagrante (il che può comportare seri danni alla tua salute, soprattutto considerando l'attività fisica che svolgi), e inoltre è sbilanciata in termini nutrizionali.

    In linea generale: a colazione dovresti portare le fette biscottate a 4 e aggiungere un frutto o una spremuta; dovresti aggiungere uno spuntino a metà mattina (frutta, yogurt...); il pranzo è buono, ma manca un contorno di verdure; ottima la merenda pomeridiana; la cena è piuttosto scarsa - potresti permetterti una pizza alle verdure normale.

    Ad ogni modo, se intendi perdere peso, ti consiglio caldamente di rivolgerti ad un medico nutrizionista: valuterà la tua specifica situazione e saprà consigliarti un piano alimentare adeguato - il tutto in modo graduale, controllato e soprattutto SENZA rischi per la salute.

  • 2 mesi fa

    Fatti una dieta di 1400 calorie ! Due volte la settimana la pasta x il resto mangia sano dosato giustamente 

  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    Circa 1100 cal,è sotto una dieta dimagrante ,soprattutto con l'attività fisica che fai ottieni solo una distruzione muscolare con conseguente rallentamento del metabolismo...

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