Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 5 mesi fa

mangio tanto e male ?

colazione: 6 fette di pan bauletto, 3 con maionese+1 yogurt+30 g gelato al cioccolato

pranzo: 60 g di pane (spizzicato a casa)+1 tramezzino di quelli del bar al salmone e rucola

merenda: nulla

cena: la metà di una pizza media con salsiccia e friarelli.

2 risposte

Classificazione
  • ?
    Lv 7
    5 mesi fa
    Risposta preferita

    Saranno un 1700 cal quindi a livello calorico sicuramente è meno di un mantenimento...a livello nutrizionale mangi un pò da schifo invece

  • Anonimo
    5 mesi fa

    Non direi tanto ma male sicuramente. Magari cerca di mangiare per l’80% cibi salutari e freschi e lascia un 20% per goderti la maionese, il gelato o la pizza

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