Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

É ingrassante come menu?

Colazione 

Caffelatte zuccherato e 50gr cereali

Pranzo

Insalatona con surimi, funghetti sott'olio, pomodoro e carote, 80 gr pane e caffé macchiato zuccherato

Merenda

Una coppetta piccola gusti yogurt e fragola 

Cena

Una farinata di ceci / piadina rucola e crudo

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Ingrassante? Al contrario, arrivi a stento alle1300 kcal circa, da dieta molto ristretta e dimagrante!

    Pranzo, merenda e cena sono equilibrati in termini nutrizionali, ma assicurati di consumare una quantità adeguata di proteine (100-200 gr); a colazione manca un frutto o una spremuta di frutta, e manca uno spuntino a metà mattina (frutta fresca o secca, yogurt...).

    E per consigli più mirati: rivolgiti ad un medico nutrizionista, che valuti la tua specifica situazione e sappia darti le indicazioni più adeguate a tutela della tua salute.

  • alone
    Lv 5
    1 mese fa

    no anzi è equilibrato ma scarso! magari un frutto a metà mattina e a cena, olio per condire a pranzo e aggiungi del formaggio tipo stracchino ala piadina

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Assolutamente no,sono circa 1300 cal,è una dieta dimagrante ristretta a livello calorico!

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