Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 mesi fa

Se mangio le nocciole ingrasso? ?

10 risposte

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  • 4 mesi fa
    Risposta preferita

    Non c'è niente che "ingrassa" di per sé. Preso così è un quesito senza senso. La possibilità che hanno gli alimenti di produrre tessuto adiposo dipende da molti fattori, ma i più importanti sono la quantità dell'alimento e se l'energia che ne deriva sia spesa in attività fisica o no. Ovviamente, a parità di peso due alimenti producono più o meno energia l'uno rispetto all'altro in relazione alla loro composizione. Quindi un etto di insalata non fa ingrassare (anche se non ti muovi) ma un etto di arachidi sì se non sfrutti col movimento l'energia che produce. 

  • Anonimo
    4 mesi fa

    Ma assolutamente no, anzi (ovviamente ci vuole moderazione e un'alimentazione nel complesso corretta, varia ed equilibrata)!

    La frutta secca è ricca di proprietà benefiche per l'organismo - una manciata come spuntino di metà mattina o pomeriggio non può che farti bene!

  • Anonimo
    4 mesi fa

    la frutta secca fa bene ma è calorica quindi non esagerare se hai problemi di peso

  • 4 mesi fa

    Dipende dalla quantità! Come in ogni cibo o bevanda.

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  • 4 mesi fa

    si, stai attenta, prova le banane!

  • Anya
    Lv 7
    4 mesi fa

    Se non esageri e segui una dieta bilanciata assolutamente no anzi,fanno molto bene! 20-30 gr al giorno sono un ottima fonte di grassi buoni

  • alone
    Lv 5
    4 mesi fa

    dipende da quante ne mangi

  • 4 mesi fa

    Ovviamente no, dipende da quante ne mangi. Io mangio frutta secca 4 volte al giorno, per un totale paragonabile a 30 nocciole, e sono nemmeno 50kg. Il sovrappeso è causato da cereali (pasta, pizza, pane, dolci) e latticini, anche in piccole dosi, perchè infiammano l'organismo. Per approfondimenti vedi Paleozona, paleo, leaky gut syndrome, ma va bene anche Panzironi.

  • Anonimo
    4 mesi fa

    non ascoltare gli altri che ti dicono che non ingrassi, con le nocciole ingrassi sicuramente, poi ti potrebbe venire anche qualcosa...attenzione, e poi ti farebbe anche diventare cieco a mangiarne troppe

  • Lancer
    Lv 4
    4 mesi fa

    Frutta secca fa bene perchè ha tante calorie(tanta energia)e non ha grassi,al contrario della frutta normale che alla lunga fa ingrassare

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