Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Oggi ho mangiato?!?

Colazione un bicchiere di latte PS senza lattosio

Fette biscottate integrali

15 g di marmellata

Pranzo risotto coi funghi fatto con 10 gdi olio 10 g di parmigiano per mantecare

Un piatto di bietole

E una mela

Nel pomeriggio un the e 4 biscotti

Cena 

Un piatto di legumi fagioli

Un piatto di fagiolini

Pane 60 g condita la verdura con olio un cucchiaio

E 1 kiwi.

Peso 45-5 per 1.62

5 risposte

Classificazione
  • alone
    Lv 5
    1 mese fa
    Risposta preferita

    pesi troppo poco e mangi sano ma troppo poco....colazione almeno 5 fette biscottate e 30g marmellata+latte

    aggiungi un frutto per spuntino

    pranzo 100g risotto con minimo 20g parmigiano olio bietole con olio

    merenda 5 biscotti minimo

    cena condisci i legumi con olio e minimo 80-100g pane

  • 1 mese fa

    Sei sottopeso, mangi bene ma troppo poco mangia almeno un po' di pasta o pane. Puoi permettertelo

  • 1 mese fa

    Sei sottopeso, per la tua altezza dovresti essere minimo 52 kg (lo so perché anch'io sono alta quanto te) 

  • Anonimo
    1 mese fa

    pesi troppo poco... 

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  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Sei sotto peso di brutto e anche se mangi dei pasti piuttosto scompleti sono scarsi!

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