Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Ecco come ho perso quasi 5kg di solo grasso(dal 15% al 9%) in 4 mesi?

Dieta paleolitica chetogenica ciclica (Ricarica carboidrati la Domenica) + digiuno Intermittente 16/8+Corsa 10km e sollevamento pesi 3 volte a settimana + integrazione:

Multivitaminico 

Omega3 

Ossido di Magnesio e Potassio 

Creatina monoidrata 

L-Glutammina 

Acetil L-Carnitina

Vitamina C

Aggiornamento:

Bhe per quello 1 volta al mese lo faccio, non sono rocco ma non mi lamento dai 😂

1 risposta

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    Lv 5
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Facciamo la stessa identica dieta! Complimenti!

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