Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 4 sett fa

Problema alla spalla sinistra?

Ieri (mercoledì) senza riscaldarmi (preso dall'adrenalina) mi sono messo fare dei clap Push-Ups. Oggi (Giovedì ho un dolorino (sembra di nervi) che si estende dalla spalla ad alcune dita della mano (sinistra). È un problema? Conviene allenarmi in palestra domani (che sarà Venerdì), o meglio aspettare Lunedì?

1 risposta

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  • 4 sett fa

    Normalmente (non sono un medico quindi prendi quello che scrivo con le pinze) se i fastidi partono dalla spalla e si irradiano alle dita potrebbe esserci un impingement del nervo ulnare (anulare e mignolo) o del nervo mediale (dito medio) o del nervo radiale (pollice e indice), nervi che dal sistema nervoso centrale discendono il rachide e si diramano dalle vertebre cervicali passando nel plesso brachiale irradiandosi negli arti superiori sino alle dita.

    Oppure una protrusione a carico di una o più vertebre cervicali da dove si irradiano appunto i nervi che partono dal sistema nervoso centrale (SNC) e si diramano nel sistema nervoso periferico (SNP) fuoriuscendo bilateralmente a fianco della cartilagine intervertebrale tra ogni vertebra (se c'è una protrusione di questa cartilagine è possibile che essa comprima un nervo e inizino i disturbi di questo tipo)

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    Comunque spero non sia nulla di questo e magari è solo stanchezza neurale da post allenamento che a ogni atterraggio con le palme delle mani si ripercuoteva sulle spalle dandoti quel fastidio (atterrare con le palme mantenendo le braccia tese trasferisce il peso del corpo sulle spalle causando una pressione della testa dell'omero contro la cavità glenoidea della spalla, e quella articolazione è delicatissima proprio perchè è estremamente mobile, tanto mobile da lussarsi anche facilmente)

    Quindi vedi tu cosa fare, se ti passa allenati domani, se ti da fastidio non succede nulla a aspettare Lunedì.

    Un consiglio che ti do è quello di scaldarti sempre prima di allenarti perchè se inizi ad avere infiammazioni o tendiniti poi è lungo venirne fuori, e la cosa peggiore è che bisogna smettere di allenarsi fino a quando non spariscono...e fare eventuali infiltrazioni di cortisone diminuisce il dolore MA NON elimina l'infiammazione quindi se ci si allena si aggrava il quadro clinico, l'unica cosa che la elimina è il riposo.

    Ciao

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