Davide ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 4 sett fa

Come si fa ad addormentarsi in poco tempo? ?

Vorrei sapere come addormentarmi subito cosi almeno non devo stare fermo nel letto ad aspettare che io riesca ad addormentarmi

22 risposte

Classificazione
  • 3 sett fa

    Purtroppo quando si è troppo stanchi è stranissimo e non riusciamo ad addormentarci.

  • 4 sett fa

    Ti consiglierei di prendere le pillole al biancospino chiamate Vagostabil. Oltre ad essere dei tranquillanti formidabili conciliano anche il sonno. Se invece vuoi fare senza pillole puoi stenderti e provare a pensare il meno possibile a ciò che ti è successo durante la giornata. In questo modo ti addormenterai prima. Per me funziona così, poi magari puoi provare altri metodi. Ce n’è pieno.

  • Ser Pi
    Lv 6
    4 sett fa

    ti guardi i dibattiti politici

  • 3 sett fa

    Io non penso proprio a niente e in poco tempo dormo subito.

    Una volta invece soffrivo di insonnia.

    Veramente non penso a nulla e mi addormento.

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  • Anonimo
    4 sett fa

    Io avevo lo stesso problema perché dovevo dormire alle 21.00 per via del lavoto ed era impossibile per me che ero abituato a stare fuori con gli amici. Così ho preso della melatonina, non è neanche un medicinale ma un integratore. Il sonno si è stabilizzato. Quando è finita non l'ho presa più perché ormai il sonno ha preso quel ritmo e mi addormento come un sasso appena mi metto a letto. Ti consiglio di provare della melatonina si può avere in farmacia senza prescrizione medica. Non fa' male e non è un sonnifero, è solo un integratore

  • 3 sett fa

    devi alzarti la mattina presto e non dormire durante il giorno 

  • ept
    Lv 7
    3 sett fa

    fermando ogni pensiero che la tua mente genera. Per fermarlo basta non seguirlo.

  • Anonimo
    4 sett fa

    io mi guardo o meglio ascolto dei video di meditazione guidata ASMR nel giro di 3 minuti mi addormento

    si trovano su Youtube cerca "asmr meditazione" 

  • 4 sett fa

    Purtroppo non a tutti riesce facile addormentarsi in fretta. Prova a leggere un libro,  guardare la tv, ascoltare un po' di musica....

  • 4 sett fa

    Beviti la camomilla

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