riccardino ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Vorrei allenarmi ma ancora non mi va di andare in palestra. Mi consigliate attrezzi da acquistare per allenarsi in casa?

5 risposte

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  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Esci vai in bici, corri o cammina, fai ginnastica all' aperto, in base alle tue esigenze, salto corda, pattini, stretching, in casa al limite cyclette, ellittica, pesetti, palla gonfiabile per tonificare, stai cmq attento perché da soli si può fare danni se sbagli esercizi. Non esagerare.

  • Anonimo
    1 mese fa

    a parte i pesi la voglia.

    potresti allenarti sfruttando il peso corporeo 

    per se proprio vuoi compra le bande elastiche 

    e cavigliere.

  • Anonimo
    1 mese fa

    I pesi, tapis roulant e cyclette

  • Anonimo
    1 mese fa

    nessun attrezzo ti darà la voglia che ti manca

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  • Addominali e pressioni sulle braccia, plank e squat, compra dei pesi (5-10kg per iniziare), poi se riesci a comprarti anche la barra quella lunga da sollevare a due mani secondo me sei apposto... Considera che quella barra è 5kg di base per cui non strafare col peso 

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