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riccardino ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 mesi fa

Vorrei allenarmi ma ancora non mi va di andare in palestra. Mi consigliate attrezzi da acquistare per allenarsi in casa?

5 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    7 mesi fa
    Risposta preferita

    Esci vai in bici, corri o cammina, fai ginnastica all' aperto, in base alle tue esigenze, salto corda, pattini, stretching, in casa al limite cyclette, ellittica, pesetti, palla gonfiabile per tonificare, stai cmq attento perché da soli si può fare danni se sbagli esercizi. Non esagerare.

  • Anonimo
    7 mesi fa

    a parte i pesi la voglia.

    potresti allenarti sfruttando il peso corporeo 

    per se proprio vuoi compra le bande elastiche 

    e cavigliere.

  • Anonimo
    7 mesi fa

    I pesi, tapis roulant e cyclette

  • Anonimo
    7 mesi fa

    nessun attrezzo ti darà la voglia che ti manca

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  • ?
    Lv 6
    7 mesi fa

    Addominali e pressioni sulle braccia, plank e squat, compra dei pesi (5-10kg per iniziare), poi se riesci a comprarti anche la barra quella lunga da sollevare a due mani secondo me sei apposto... Considera che quella barra è 5kg di base per cui non strafare col peso 

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