Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 sett fa

Quante calorie si bruciano saltando la corda in questo modo?

Alternando i piedi, prima un piede e poi l'altro (quello che non uso è sollevato)

Chiedo perché ho appena saltato la corda per mezz'ora ma non mi sembra di aver faticato, forse sono troppo allenata??? Cosa dovrei fare?

1 risposta

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  • Anonimo
    4 sett fa
    Risposta preferita

    Non è possibile dare una risposta precisa - le variabili da considerare sono molte (tempo impiegato, peso, livello di allenamento...).

    Qui puoi calcolare le calorie consumato in base al tuo peso, ai minuti e alla frequenza del salto: http://ricette-calorie.com/strumenti/consumi-sport...

    (Ad esempio, supponendo un peso di 60 kg e 30 minuti di allenamento, consumerai 288 kcal per 80 salti al minuto e 360 per 125 salti al minuto.)

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