Coniglietta ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 sett fa

Quante calorie bisogna assumere in una dieta dimagrante a pranzo e a cena?

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    4 sett fa
    Risposta preferita

    Impossibile risponderti qui, le variabili in gioco sono troppe e variano da persona a persona (età, altezza, composizione corporea, metabolismo, stile di vita...): solo un nutrizionista è in grado di valutarle nel loro complesso e quindi preparare un piano alimentare adatto alle tue esigenze - il tutto in modo controllato e soprattutto SENZA rischi per la salute (NO alle "diete" fai-da-te!).

    Tendenzialmente (ma, ripeto, non è una regola generale), una dieta dimagrante prevede 1300-1400 kcal da distribuire tra colazione, pranzo, cena e due spuntini salutari.

  • Anonimo
    4 sett fa

    dipende dalle calorie totali della dieta 

    colazione 20% spuntino 5% pranzo 35% spuntino 5% cena 35%

  • Anya
    Lv 7
    4 sett fa

    Dipende da persona a persona e da come è strutturata la dieta

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