November ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 sett fa

Ho iniziato palestra da 2 mesi, perché ho preso 2 kg invece di perderli? ?

10 risposte

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  • elisa
    Lv 4
    4 sett fa
    Risposta preferita

    Se fai palestra sicuramente ti aiuterà a perdere peso ma non basta, devi anche avere una alimentazione sana e non eccessivamente calorica 

  • Anonimo
    4 sett fa

    Magari in parte hai messo muscoli ...

  • 3 sett fa

    Adesso non so come hai mangiato e in che modo ti sei allenato. Ma se hai fatto tutto per bene e hai il fisico adatto, potresti aver messo alcuni kg di muscoli e nel frattempo perso del grasso. Se è così il tuo metabolismo è accelerato nel frattempo e questo ti potrà aiutare in futuro a perdere sempre più peso.

  • 4 sett fa

    Chips, aperitivi, birre, hamburger, gelati? Riduciamo drasticamente st roba e camminare un ora al giorno di passo veloce tutti i giorni

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  • 4 sett fa

    Per perdere peso devi seguire una dieta bilanciata. La palestra ti aiuta a stare in forma a farti stare bene. Non pensare di andare in palestra e perdere kg.

  • 4 sett fa

    L'attività fisica provoca un certo livello di infiammazione dei muscoli e quindi può essere ritenzione di liquidi

    In ogni caso dopo due mesi di palestra avrai messo anche un po' di massa muscolare, che di solito si nota meno di quella grassa perché occupa meno spazio

  • Anonimo
    4 sett fa

    per la magnate che ve fate dopo la doccia al ristorante lì vicino....

  • 4 sett fa

    E' facile che tu abbia messo massa muscolare.

  • Anonimo
    4 sett fa

    Probabilmente sono kili di muscoli

  • Se tu fai esercizi per mettere massa, metti massa muscolare, quindi muscoli, i muscoli pesano. È normale vedere un aumento di peso sulla bilancia, ma non è grasso. Sempre se stai mangiando comunque bene. 

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