Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 3 sett fa

Consiglio!?

Ho mangiato oggi per colazione mezzo maritozzo alla nutella e nel vassoio di paste c’era anche una brioche alla nutella che è avanzata. Se domattina per colazione la mangio, rischio di rovinare la dieta? Dovrei essere in una dieta di mantenimento di 1900 kcal al giorno. A pranzo pensavo di mangiare una caprese e per cena una frittata con uno spuntino al pomeriggio di uno yogurt. Ci sta?

1 risposta

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  • Anonimo
    3 sett fa

    Sì, tranquilla, non c'è alcun problema né alcun rischio di "rovinare" la dieta :)

    L'importante è seguire di regola un'alimentazione corretta, sana ed equilibrata, tra colazione (latte/yogurt + pane/fette biscottate/cereali/biscotti... + un frutto), due spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio (frutta + latte/yogurt), pranzo e cena (pasta/riso/pane/patate... + carne/pesce/uova/formaggio + un contorno di verdure).

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