Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportBoxe · 2 mesi fa

Dolore al polso dopo allenamenti pugilato?

Ho iniziato ad allenarmi col sacco da boxe a casa facendo 30 minuti con round da 3 minuti e pausa da un minuto, e ho continuato cosi per un mese, ma  poi mi è venuto al improvviso un dolore al polso, precisamente dalla parte sotto il mignolo ed da piú di un mese sono fermo, il dolore sta scomparendo quasi del tutto adesso ma ora non so se quando riprenderò ad allenarmi avro di nuovo l infortunio..Può essere che il dolore mi sia venuto perche davo i pugni con tutta la forza durante l allenamento?dovrei dare colpi piu leggeri al sacco per evitare infortuni?

1 risposta

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  • 1 mese fa

    dipendeva se usavi guanti dà sacco o da dieci e,nel caso,se con i guanti c'era troppo spazio internamente fra mano e guanto

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