Pasqualee ha chiesto in SportPallavolo · 4 mesi fa

Come saltare piu in alto?

Ho 13anni e faccio la prima superiore, faccio pallavolo da 1 mesetto, non salto molto in alto e vorrei imparare a farlo, tuttora sono alto 1,60 e col braccio alzato raggiungo i 2 metri, invece saltando arrivo a 2m e 45. Pallavolisti sapete qualche metodo per saltare piu in alto?

1 risposta

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  • 2 mesi fa

    Non sono un pallavolista ma voglio aiutarti. Prova a fare addominali (il busto aiuta), cercati dei video sul COME saltare (fa la sua parte) e non arrenderti mai. Queste sono le 3 cose che aumenteranno il tuo salto in poco tempo, poi a lungo termine puoi semplicemente fare allenamenti per le gambe (salta su un muretto a gambe unite, fai squat, fai squat con salto ecc)

    Spero di essere stato utile! 

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