Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Sono brutta e grassa aiutatemi?

Peso 60 Kili per 158cm

3 risposte

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  • Anonimo
    1 mese fa

    Sei ancora in fascia normo-peso - non preoccuparti così tanto :)

    Ciò che dovresti fare è seguire un'alimentazione sana, corretta, varia ed equilibrata e tonificarti con dell'esercizio fisico (benissimo, ad esempio, 30 minuti di camminata veloce ogni giorno).

    Considera la possibilità di rivolgerti ad un nutrizionista (ma anche, per iniziare, al tuo medico di base) che valuti la tua specifica situazione e prepari un piano alimentare adatto alle tue necessità.

    Utile sarebbe anche un supporto psicologico che ti aiuti ad affrontare questa situazione e a riconquistare la tua auto-stima - è un percorso difficile ma, con un po' di costanza e con il supporto giusto, ce la farai :)

  • 1 mese fa

    Ma non é vero! Smettetela di farvi delle pare inutili!

  • Anonimo
    2 mesi fa

    Recati da un nutrizionista e fai un pò di sport,non sei grassa ma puoi migliorarti!

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