Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Come posso bruciare 500 calorie in un'ora?

Perso 49 per 160

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa

    Dipende dal tuo peso ma anche dal tuo livello di allenamento.

    Queste alcune possibilità:

    - 1 ora di camminata veloce;

    - 45 minuti di corsa a ritmo sostenuto;

    - 1 ora di nuoto ad andatura tranquilla;

    - 1 ora di bicicletta ad andatura moderata;

    - 45-50 minuti di salita sulle scale;

    - 50 minuti di salto con la corda (anche divisi in 5 sessioni da 10 minuti durante la giornata)...

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Non ne hai bisogno....

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.