Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

piadina in mantenimento?

secondo voi va bene per pranzo mangiare una piadina (255 cal), con del petto di pollo e delle zucchine? 

petto di pollo credo suo 150 gr 

zucchine anche 200 tanto nn valgono niente a livello calorico, sono giusto 30 cal

e poi con poco olio? 1 cucchiaio e mezzo massimo due cucchiai?

quante calorie avrà?

sulle 600?

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa

    La piadina va benissimo - può costituire un pasto completo ed equilibrato in termini nutrizionali, con i carboidrati dell'impasto, le proteine della carne e le verdure condite come ripieno.

    Con le quantità che hai indicato, arrivi a circa 500 kcal (sicuramente meno di 600 - 150 gr di petto di pollo apportano solo 160-170 kcal; potresti portare il pollo a 200 gr, o aggiungere qualche scaglia di grana per un pasto da mantenimento).

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Va benissimo! Cucchiai di olio 2 vanno bene in mantenimento! potresti aggiungere qualche scaglia di grana dato che la piadina è piccola! Non sostituisce i carboidrati ma rende il piatto più gustoso ancora e ti regala qualche caloria in più e buona!

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