Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

ho mangiato troppo, ?

le calorie sono poco più di 1500, e se non soffrissi di dca non sarebbe un problema....

fino alle 2 avevo solo mangiato la mia solita lattina di tonno con 2 crackers di riso soffiato, poi ho rovinato tutto con una quantita' improponibile di sardine panate e fritte (320 g suppergiù) che mi hanno fatto assumere 1130 calorie in un botto (anche se non mi hanno saziata x niente, perche' era una quantità alla fin fine irrisoria...). alla fine un minuto fa per l'angoscia ho aggiunto un'altra mini abbuffata di frutta (altre 267 kcal). 

questo è tutto.

come posso evitare di sentirmi depressa per questo?

2 risposte

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  • 1 mese fa
    Risposta preferita

    Psicologo prima e nutrizionista dopo, soffri chiaramente di DCA ma finché continuerai a mentire a te stessa, non risolverai nulla... 

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Facendoti curare seriamente in un centro per disturbi dell'alimentazione! 

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