Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Quale é l'allenamento migliore per dimagrire e tonificare a casa?

 Avevo iniziato da un mesetto ad alternare corsi a sala pesi ma le palestre sono chiuse.

Va bene se faccio:

- 2 volte a settimana circuiti hiit o body tonic da 40-60 minuti a casa (userei il canale youtube FixFit)

- 2 volte a settimana yoga/pilates 40-60 minuti

- 30 min di camminata tutti i giorni

O é troppo poco? O non va bene come allenamento?

Considerate poi che tutti i giorni ho lezione, quindi non che abbia una vita così attiva!

La corsa non mi piace per niente, inutile inizi ad andare a correre perché dopo un mese smetterei (ci ho già provato).

Non devo perdere chissà quanti chili, ma proprio non mi piaccio... Ho le cosce troppo grosse e le culotte de cheval!

Per l'alimentazione sono seguita.

Grazie :)

1 risposta

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  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Al contrario, è una settimana di allenamento intenso!

    Anche io uso FixFit e mi sono sempre trovato benissimo - tantissimi allenamenti per qualsiasi esigenza e livello di preparazione iniziale.

    Ottimo poi che tu sia seguita sotto il profilo alimentare - allenandoti così tanto devi necessariamente seguire un'alimentazione corretta, sana, varia ed equilibrata.

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