Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 1 mese fa

Ci sta fare un singolo esercizio con i manubri ripetuto tante volte?

Ci sta fare un singolo esercizio con i manubri ripetuto tante volte? Esempio faccio un esercizio per i tricipiti con i manubri ripetuto fino a quando cedo, e così via per tutto il corpo (non riesco a spiegarlo).

1 risposta

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  • 1 mese fa
    Risposta preferita

    Si ci sta ma devi farlo per più volte fai 4-5 serie a cedimento per esercizio, con massimo 30 secondi di recupero tra una serie e l'altra. In realtà un allenamebto complesso si fa diversamente ma per farla breve  anche questo metodo e efficace 

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