Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 4 sett fa

Quanta forza fisica si perde avendo le braccia  infiammate?

2 risposte

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  • 4 sett fa

    La questione NON è se si perda o meno forza, ma piuttosto la gravità delle infiammazioni.

    Allenarsi con un processo infiammatorio in corso blocca il processo di guarigione perchè è proprio quel dolore/bruciore il campanello d'allarme che ci deve mettere in guardia.

    Una infiammazione potrebbe anche sparire in una settimana o un paio di settimane se si smette di sollecitare direttamente l'articolazione, ma può cronicizzare per mesi se ci si allena col dolore.

    Inoltre in qualsiasi processo infiammatorio le nostre ghiandole surrenali secernono Cortisolo che è un ormone antiinfiammatorio MA è antagonista del Testosterone per cui i nostri allenamenti non renderanno al meglio oltre al fatto che dovremo sempre combattere mentalmente e fisicamente contro il dolore.

    Non è proprio un bel quadro clinico, l'unica cosa che rimane da fare (se si usa il buon senso) è smettere di allenare i muscoli del tronco per una settimana e vedere cosa accade allenandosi dopo sette giorni.

    Se il dolore è ancora presente è meglio non allenarsi sino a quando sia sparito altrimenti si rischia di cronicizzare l'infiammazione.

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    Se invece per infiammazione intendi i bruciori post allenamento (DOMS) non sono infiammazioni vere e proprie bensì acido lattico che deve essere smaltito, quindi quando passano i bruciori ci si può tornare ad allenare normalmente.

    Ciao

  • mg
    Lv 7
    4 sett fa

    Ma che cosa vuol dire? ??

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