No ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Per quelli a dieta: come fate dopo aver mangiato a non continuare a mangiare?

Per cena ho mangiato una frittata composta da 2,mezza zucchina, mezza cipolla,circa 30 grammi di feta di tacchino e mezzo cucchiaio di parmigiano insieme ad un insalata mista. Premetto che sono sazio,ma ho quella voglia di pane e dolci(mangio carbo solo a colazione e a pranzo). Ho la tentazione di uscire e comprarmi un bel panzerotto. Oppure di mangiarmi latte e biscotti. Fortunatamente questi istinti sono diminuiti dopo 1 mese di dieta,ma a volte si ripresentano. Premetto che ho mangiato anche circa 20 grammi di noci e un quadretto di cioccolato.

Aggiornamento:

Frittata composta da 2 uova*

Aggiornamento 2:

Se ho fatto Una frittata e in insalata do per scontato Che ci sia l'olio

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa

    perché non dovresti mangiarti una bella fetta di pane? che male ti ha fatto per eliminarlo? Si mangia anche a cena tranquillo.

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