tommaso ha chiesto in SportCorsa · 3 mesi fa

2m negli 800?

Faccio atletica da due anni, da cadetto ho fatto 2.43 nei 1000m e 3.30 nei 1200 senza grandi allenamenti e senza aver mai fatto fondo, solo in inverno e in estate facevo solo ripetute, quest’anno mi sono fermato per il covid e ho ripreso facendo un solo 800 in 2.10 da allievo senza praticamente essermi allenato. Ora mi sto allenando tutti giorni facendo 3 volte alla settimana due allenamenti e sto correndo circa 9km al giorno, perché tra poco sarò secondo anno allievo e voglio arrivare a circa 1.58 negli 800m, dite che ce la farò? ( per velocità base ho solo un 100m in 11.75 fatto in allenamento da in piedi) accetto anche consigli per allenamenti

Aggiornamento:

scusate mi sono dimenticato di scrivere 1200 siepi*.

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa

    Di queste cose non ne capisco niente..l'unica cosa che ti chiedo per la tua salute è quella di allenare anche le gambe a corpo libero per supportare le articolazioni e secondo rafforza il tronco facendo esercizi di core stability.Fidati preverrai infortuni e con la stabilità del tronco migliorerai le performance.Un saluto e buona fortuna

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