Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

troppooo??

c=cornetto conchiglia crema e amarena

p=pasta cacio e pepe 100g

c=pesce impanato al forno

Aggiornamento:

ingrasserò?

quante kcal tutto

4 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Troppo assolutamente NO e non rischi di ingrassare (al contrario, arriverai forse alle 1100 kcal, troppo poche persino per una dieta dimagrante), ma mangi in modo pessimo, del tutto squilibrato a livello nutrizionale.

    A colazione manca una fonte di proteine (latte, yogurt) e un frutto o una spremuta di frutta; mancano gli spuntini di metà mattina e pomeriggio (frutta, yogurt); a pranzo mancano una fonte di proteine (carne, pesce, formaggio, uova...) e un contorno di verdure; a cena mancano una fonte di carboidrati (pasta, riso, pane, patate...) e un contorno di verdure.

    Ti consiglio di rivolgerti ad un nutrizionista che valuti la tua situazione, ti "insegni" a mangiare correttamente e prepari un piano alimentare SANO, completo, vario ed equilibrato adatto alle tue necessità.

  • Amanda
    Lv 7
    2 mesi fa

    Sì, mangi male! Niente verdura, niente frutta, etc..

  • Anonimo
    2 mesi fa

    tanti grassi e poco altro. non è troppo di quantità ma è bilanciato male manca tutta la verdura la frutta e cibo di qualità

  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    Saranno massimo 1100-1200 cal,è una miseria...tra pranzo e cena fai un pasto solo...

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.