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Consigli su cosa mangiare a colazione (pratico boxe) ?
6 risposte
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- Anonimo5 mesi fa
Non specifichi: se prima dell'allenamento, se dopo, se comprendente una integrazione, se per ottenere dei miglioramenti a livello fisico.
Deduco che non segui un piano alimentare.
Paradossalmente, per Michael Phelps andrebbero bene anche schifezze molto caloriche a colazione; per un bodybuilder anche il petto di pollo.
In linea generale, a livello salurare e di benifici, come buona colazione potrei consigliarti:
Tè verde(senza aggiungere nulla), pane di segale(una fetta), 2 uova bollite, una manciata di frutta secca.
