Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Alimentazione?

C: latte e due pere piccole

S: arancia

P: 50 gr di pasta con minestrone e 2 fette di formaggio

M: kiwi e carota

C: 2 fette di pane, 1 fetta di carne, insalata ed olio evo.

Nella carne è andato troppo olio... È un problema?

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa

    Giornata INSUFFICIENTE in termini calorici (nemmeno da dieta dimagrante...) e NON bilanciata in termini nutrizionali, altro che "problema!"

    - Colazione: manca una fonte di carboidrati (pane, fette biscottate, cereali, biscotti...);

    - spuntini: andrebbero integrati con della frutta secca o uno yogurt;

    - pranzo: dovresti portare la pasta ad almeno 70-80 gr e assicurarti di assumere 150-200 gr di proteine;

    - cena: come il pranzo.

    Ti consiglio di rivolgerti ad un nutrizionista, che valuti la tua specifica situazione e prepari un piano alimentare SANO, corretto, vario ed equilibrato adatto alle tue necessità - il tutto in modo controllato e soprattutto SENZA rischi per la tua salute (NO alle "diete" fai-da-te, pericolosissime).

  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    sarebbe insufficiente on ogni caso...la colazione in pratica è uno spuntino...la merenda è scarsa...i pasti principali sono bilanciato ma molto scarsi! Non arrivi nemmeno a 1000 cal,è da fame!

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