Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Allenamento casa? ?

Salve ho un problema con l'allenamento a casa, ho 16 anni e faccio palestra dal 2018,e ultimamente mi sto allenando pochissimo 1/2 volte a settimana per 3 ore e  certe volte salto anche delle settimane per via del troppo studio(liceo classico capitemi) non riesco a organizzarmi con la palestra casalinga consigli? Voi come fate se avete molti impegni aiuto (solo riposte serie grazie) 

1 risposta

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    Stesso problema, ma riesco comunque ad allenarmi ogni giorno seguendo dei tutorial su YouTube (non avendo una palestra in casa); mi ritaglio del tempo la mattina prima del lavoro, magari alzandomi un po' prima, o la sera, per "scaricare" stress e tensioni accumulate.

    Ti consiglio questo canale, dove trovi centinaia di work-out di ogni tipo (anche brevi, di 20-30 minuti, che puoi inserire facilmente durante la giornata), per ogni necessità e per qualsiasi livello di preparazione: https://www.youtube.com/channel/UCg-RnRrxsogxKgj73...

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