Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Per bruciare grassi bisogna per forza sudare?

Io non ci riesco proprio a sudare. Faccio 1 ora cardio e mi alleno ogni giorno, ma non butto una goccia di sudore nonostante sia molto stanco.

2 risposte

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  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    No, assolutamente: ciò che perdi sudando sono acqua ed elettroliti (sali minerali come sodio e magnesio).

    La perdita di peso istantanea è da considerarsi provvisoria, in quanto dovuta proprio ai liquidi persi durante l’attività fisica, quindi la risposta alla tua domanda è NO, SUDANDO NON SI BRUCIANO GRASSI.

    L'effettivo dimagrimento (= diminuzione della massa grassa) a lungo termine avviene grazie ad un allenamento fisico costante e alle relative calorie bruciate.

  • ?
    Lv 7
    2 mesi fa

    Il sudore è solo acqua, non c’entra nulla con il grasso.

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