Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

grazie in anticipoo?

oggi ho mangiato  a 

pranzo:100g di pasta in brodo di carne(genovese bianca)

150g di muscolo di vitello in bianco

cena:vorrei prendere la pizza,probabilmente pala(4 pezzetti bianca con prosciutto)

sono in mantenimento...mangiando così ingrasso?

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa

    Non corri proprio ALCUN pericolo di ingrassare, visto che ti sotto-alimenti (altro che mantenimento...) e mangi anche male...

    Manca la colazione (latte/yogurt + pane/fette biscottate/cereali... + un frutto); mancano due spuntini sani a metà mattina e pomeriggio; a pranzo manca un contorno di verdure; a cena quindi prendi tranquillamente la pizza.

    E ti consiglio di rivolgerti ad un nutrizionista che valuti la tua specifica situazione e prepari un VERO piano alimentare di mantenimento, completo, sano, vario ed equilibrato, adatto alle tue esigenze, a tutela della tua salute.

  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    considerato che salti tutti i pasti e fai solo pranzo e cena decenti,resta comunque un sottoalimentarsi

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