Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

È utile per i bicipiti, fare serie di isometria (con carichi medi)?

1 risposta

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  • 2 mesi fa
    Risposta preferita

    L'isometria da sola non serve a molto anche perchè le fibre muscolari si devono contrarre e allungare grazie al ROM completo nell'esecuzione di un esercizio.

    E ottima come propedeutica nella ricerca dell'aumento della forza o nelle skills calistheniche e nella ginnastica artistica MA da sola non porta a migliorare il volume muscolare.

    Ciao

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