Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

E più difficile la leg press frontale o quella verticale?

1 risposta

Classificazione
  • 2 mesi fa

    Non è una più difficile dell'altra, anche se la postura da mantenere è identica sono due attrezzi diversi e utilizzano leve che agiscono biomeccanicamente in maniera differente, nella leg press orizzontale (grazie alle camme e/o alle pulegge in base alla marca) il carico spostato è favorevole proprio perchè le piastre sono inserite in un perno direttamente collegato a una catena o a un cavo che deve passare sulle camme o sulle pulegge che praticamente ne dimezzano il carico, nella leg press verticale la pedana scorre su due tubolari posti ai lati della leg press e il carico che si solleva è quello reale perchè si inseriscono i dischi sia lateralmente sia dall'alto (anche nella leg press a 45°)

    Quindi non devi paragonare una all'altra ma devi pensare che ognuna permette di diversificare l'allenamento proprio in base alle caratteristiche dell'attrezzo.

    Ciao

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