Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

quanto mangio?

mangio solo 2 volte al giorno

a pranzo:pasta(un bel piattone)

e cena:secondo carne o pesce

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa

    TROPPO POCO e in modo NON BILANCIATO, in questo modo rischi di compromettere seriamente la tua salute!

    Manca la colazione (latte/yogurt + pane/fette biscottate/cereali... + un frutto); mancano due spuntini sani a metà mattina e pomeriggio (frutta, yogurt); a pranzo mancano una fonte proteica (carne, pesce, uova, formaggio...) e un contorno di verdure; a cena mancano una fonte di carboidrati (pasta, riso, pane, patate...) e un contorno di verdure.

    Ti consiglio DI CUORE di rivolgerti ad un nutrizionista che valuti la tua specifica situazione, ti insegni a mangiare correttamente e prepari un piano alimentare completo, sano, vario ed equilibrato adatto alle tue necessità e a tutela della tua salute.

  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    troppo poco,è come se facessi un solo pasto completo e per di più senza contorno!

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