Dimagrisco o ingrasso?

Question

Sono andato dal dietologo, ho una percentuale di grasso molto molto molto bassa, ma ho tantissima acqua, peso 80.

Ho iniziato ad allenarmi (mi sono allenato prima 7 mesi quasi senza mangiare, poi covid mi so preso una pausa, ho ricominciato 1 o 1 mese è mezzo fa)

Mi alleno in casa facendo di tutto per migliorare, ora peso 84, ma mi vedo più dimagrito, a qualcuno di voi è successo?

Answer 1

Impossibile risponderti qui, senza conoscerti...

Quello che *potrebbe* essere successo è che tu, mangiando (spero) correttamente e allenandoti, abbia preso massa muscolare (e il muscolo pesa più del grasso).

La cosa migliore da fare, però, sarebbe parlare nuovamente con il tuo dietologo per rivalutare il tutto, e preparare un nuovo piano alimentare e di allenamento adatto alla tua situazione attuale (l'importante è non improvvisare "diete" fai-da-te, sempre pericolosissime).

Answer 2

È normale, ti sta crescendo la massa muscolare. Ecco perché pesi di più, ma ad occhio sei dimagrito.